原标题：肾虚要补肾？我国男人常犯的7个错
腰痛？你或许肾虚了！
掉发？你多半肾虚了！
尿频？你是不是肾虚！
……
肾很重要，听到肾虚，许多人是回绝的，尤其是我国男人，都不乐意肾虚发生在自己身上。
肾虚了能够补啊，所以许多人为了不虚，开端根据各种广告的“辅导”给自己开方吃药补肾。
成果，有人却越补越虚，这是咋回事？
肾虚没那么简略，一不小心就进了补肾误区，今日就让咱们一起来看看：我国男人补肾常犯的错！
盘点肾虚补肾七大误区
误区一：性功用欠好=肾虚
跟着年纪增加，不少男性朋友的性功用在必定程度上会有所“下降”，许多人把性功用欠好归咎于“肾虚”，乃至以为补肾便是“补阳壮阳”。
【观念纠正】：
“肾藏精、主生殖”，有时肾虚的确会影响性才能，但性才能呈现异常不必定是肾虚的问题，或许还与其他方面的原因有关，比较多的是与肝胆的湿热有关。这时就需求医师根据具体状况辩证用药，以求到达最佳的效果。
别的，补阳壮阳仅仅针对肾阳虚，但假如是肾阴虚，补阳则会起到相反的效果。
误区二：肾虚是男性“专利”
不管是广告宣传，仍是日常重视的肾虚目标，无一例外都指向男性。
【观念纠正】：
不止男性会肾虚，其实女人也会肾虚，尤其是肾阳虚。
原因首要是：先天禀赋缺乏，身体一贯比较衰弱，有肾虚体现；过度劳累，伤及肾而呈现肾虚的体现；性生活过频(所谓房劳)、妊娠次数过多、屡次人流手术及屡次出产等直接伤及肾而呈现肾虚。
误区三：肾虚便是肾出了问题
许多人对肾虚到底是怎么回事并不清楚，常常以为肾虚便是“肾”这个器官出了问题。
【观念纠正】：
中医的肾是一个器官和功用的集合群，是一个体系，涵盖了西医学中生殖体系、泌尿体系、内分泌体系等的归纳功用，可谓牵一发起全身。
西医的肾，便是解剖的肾，仅指人体内的一对内脏器官，首要担任排出身体废物，调理体内水分和酸碱平衡。
误区四：补肾壮阳能够“自我药疗”
许多补肾壮阳类药物对错处方药，并且去药店购买比挂号看医师开药更便利，许多人自然地以为这一类型的药物自己能够自行挑选。
【观念纠正】：
药品不是一般的产品，补肾壮阳中成药也不是保健品，假如运用不当也会呈现不良反应。
加上肾虚的复杂性、对疾病认知的含糊性以及相关医治药品的多样性，都在某种程度上潜藏着吃错药的危险，导致贻误乃至加剧病况。
误区五：看谈论网购补肾药物
一些人身体呈现不适，感觉症状与别人相似，就在网上谈论或许广告的引导下，仿照别人用药。
【观念纠正】：
许多疾病或许有相似的症状，即便疾病相同，人与人之间也存在个体差异和不同诱发要素等。此外，同一药物对不同的患者发生的效果也会纷歧样。
因而，因病、因人科学地运用药物，才干到达预期的效果。用药前应咨询专业医师，谨遵医嘱。
误区六：肾虚全赖六味地黄丸
一说起治肾虚，许多人就会想到六味地黄丸，作为千年古方，六味地黄丸一向备受信任，被不少人当作“保健品”。
【观念纠正】：
六味地黄丸首要用于肝肾阴虚所造成的的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症。在未经中医辨证辨明真假的状况下长时刻服用，简单呈现问题。
胖人和怕冷的肾阳虚者不宜服用六味地黄丸，不然或许加剧病况；该药也不宜在伤风发烧时服用，避免影响恢复；脾胃欠好者长时刻吃六味地黄丸或许影响消化功用。
别的要留意，六味地黄丸的背面还有巨大的“地黄丸宗族”，一旦私行用药，未针对适用症，很简单诱发不良反应。
误区七：补肾壮阳中成药可长时刻服用
有太多人以为中成药没有副效果，能够作为“补药”长时刻服用，特别是一些晚年患者因为身体欠佳，长时刻服用一种或几种补肾壮阳中成药。
【观念纠正】：
俗话说“是药三分毒”，中成药由多种中药组方而成，有些成药中也配有一些具有毒性的药，应留意用法、用量。
此外，药品和保健品不同，需求根据医嘱，根据病况和个人身体状况选用，不然或许呈现不良反应。
几个办法护好肾
1、多吃黑色食物
黑色食物对应人的肾经，多吃一些黑色的食物，肾脏精气足够，就不简单呈现肾虚的状况了。因而，平常能够多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物，弥补人体需求的营养物质，一起到达补肾益气的效果。
2、恰当运动
一般状况下，坚持运动的人，身体的循环、代谢才能等进步，能够加快体内废物废物的排出，减轻肾脏分泌的担负，这样能够进步肾脏功用。
3、坚持杰出睡觉习气
假如常常熬夜，在睡觉缺乏的状况下，身体多器官功用简单下降，特别是对肾脏、肝脏等重要器官来说。因而，平常必定要留意睡觉时刻规则足够，经过合理的睡觉养足精力，一起到达进步肾脏功用的效果。
4、坚持杰出心态
一个人的心态往往会影响内分泌健康。假如总是呈现不良情绪，或许会导致内分泌功用紊乱，内环境安稳状况被打破，机体健康就简单呈现问题。为了最大程度进步肾脏功用，要留意心态的调理，坚持杰出心态。
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