其实，不难理解，我们接触到的很多信息都说冬季适合藏，这也是中医的一个观点，冬季藏的过程也是养肾的关键。冬养肾到底多重要？
首先，肾主藏。也就是说，冬季冷了，蛇都会冬眠，虽然人不会冬眠，但是根据大自然的法则，人体的阳气其实是会“冬眠”的，而它们主要是藏于肾脏，就因为肾主藏的缘故。所以在冬季补肾，是比较传统的食补观念，也是可以起到效果的一种做法。
其次，提阳气。到了冬季，气温下降，人的阳气都被藏起来。在这个季节里，由于寒冷，常常会导致血液循环速度降低，从而让人体的阳气减少，抵御不了寒气的侵袭，这个时候就会发现，人总爱在这个时候长冻疮。如果在这个时候进行补肾，可以提升阳气，也可以预防冻疮的生长。
所以，冬季养肾还是十分重要的，可以帮助人舒适地度过寒冷，同时做一些具有补肾效果的运动，这样可以事半功倍。
